https://fb.me/e/4ttBN6gjX
ZŁOŚĆ – bardzo demonizowane uczucie.
Zupełnie niesprawiedliwie, krzywdząco i stygmatyzująco.
Nawet kiedy ktoś mówi: jestem zła, jestem zły, to można to odebrać dwojako – że jest zdenerwowana/y = czuje złość lub że jest złą osobą. A złość jest uczuciem szalenie potrzebnym w życiu, choć niełatwym w „obsłudze”. Jest niezbędna do stawiania granic, do budowania dojrzałych, satysfakcjonujacych relacji, do dobrego i spełnionego życia.
Problematyczna jest nie sama złość, ale sposób jej przeżywania i wyrażania. Złość jest często mylona i utożsamiana z wściekłością, czy furią, które rzeczywiście potrafią być raniące i krzywdzące. Adekwatnie wyrażona złość buduje w nas poczucie siły, bezpieczeństwa, sprawczczości, poczucie, że umiem zadbać o swoje prawa i granice, a tym samym o siebie.
Być może nigdy się nie złościsz lub – przeciwnie – ciągle czujesz się podminowana/y i niewiele potrzeba do wybuchu.
Niekiedy boimy się złości, zarówno własnej jak i czyjejś. Wiąże się ona z wieloma obawami i lękami (często nieuświadomionymi) przed karą, odrzuceniem lub odwetem, przekroczeniem pewnych norm, przed zranieniem, byciem słabym i odsłoniętym. Tymczasem adekwatnie wyrażona pozwala nam zadbać o własne granice i potrzeby, a jej odczuwanie jest cennym sygnałem, że właśnie coś w naszej przestrzeni psychologicznej lub cielesnej zostało naruszone lub niezaspokojone.
Zapraszam do Kielc na 2-dniowy warsztat
„ZŁOŚĆ – moja siła, moja słabość”
prowadzony w nurcie bioenergetyki Lowena.
Podczas warsztatu, poprzez odpowiednio dobrane ćwiczenia, będziemy szukać kontaktu z zablokowaną, zatrzymaną złością, uczyć się ją dopuszczać do czucia i adekwatnie wyrażać.
Dla tych osób, które mają problemy z wybuchami złości, wyzwaniem będzie wytrzymać chwilę dłużej z napierającą emocją, posłuchać przez chwilę o co w niej chodzi, jak ją rozumieć, co ona mówi i ubrać to w słowa: jestem wściekła/y, potrzebuję chwili dla siebie, złości mnie to.
W trakcie warsztatu przyjrzymy się swojej złości.
Będziesz miał/a szansę badać:
Czy masz z nią kontakt i jaki on jest, jak i gdzie czujesz złość w ciele?
Czy wolno Ci się złościć
Czy masz skłonność do tłumienia jej i/lub niekontrolowanych wybuchów i jakie sygnały z ciała się z tym wiążą?
Czy nie używasz jej w zastępstwie lęku lub smutku?
Dzięki ćwiczeniom bioenergetycznym będziemy budować w sobie pojemność na przeżywanie złości, będziemy szukać objawów i miejsc jej zatrzymania w ciele oraz dawać ujście jej naturalnej ekspresji. Będziemy sięgać do naszej pierwotnej agresji, która daje nam siłę i pozwala walczyć o swoje.
ZŁOŚĆ stłumiona, zaprzeczona lub nieadekwatnie ukierunkowana i wyrażona, przynosi cierpienie. Nie wyrażona wprost wymyka się w postaci złośliwych komentarzy, narzekania, samooskarżania, chorób psychosomatycznych. Złość stłumiona nie znika. Odkłada się w pamięci ciała, by w którymś momencie zaatakować krzykiem, płaczem lub chorobą.
ZŁOŚĆ odpowiednio ukierunkowana i wyrażona daje nam energię do działania i zmian, jest źródłem MOCY, SPRAWCZOŚCI I SIŁY!!! Odzyskaj ją dla siebie!
Zapisy – przez wypełnienie formularza: https://forms.gle/yeNkq27S52jQS6kBA
warsztaty.lowen@gmail.com
Termin: 25-26 lipca 2025,
w sobotę w godzinach 10-18 z 1,5-godzinną przerwą na obiad,
w niedzielę w godzinach 9.30-15.30 bez długiej przerwy
Miejsce: Kielce, Kameralne Studio Jogi, ul. Żeromskiego 18
Inwestycja: 1290 PLN, płatne do 30 czerwca, po tym terminie opłata wzrasta do 1490 PLN. Istnieje możliwość zapłacenia w ratach.
Opłat proszę dokonywać na konto:
02 1050 1041 1000 0097 0106 0338 w ING Bank Śląski S.A. z dopiskiem: ZŁOŚĆ Kielce
Ilość miejsc jest ograniczona wielkością sali. Gwarancją zapisu wypełnienie formularza oraz dokonanie przelewu w ciągu 3 dni. W przypadku potrzeby rozbicia zapłaty na raty – proszę o kontakt mailowy.
Konieczność wystawienia faktury proszę zgłaszać PRZED wysłaniem przelewu.
Przy rezygnacji do 10 lipca zwracam całą kwotę.
Przy rezygnacji w terminie do 15 lipca zwracam połowę kwoty.
Zajęcia nie odwołane lub odwoływane po tym terminie, są w pełni płatne.
Zapraszam serdecznie.
Ćwiczymy w wygodnym stroju i boso.
Organizator zastrzega sobie prawo odwołania wydarzenia w wypadku nie zebrania się grupy lub wydarzeń losowych.
Olga Sieczka – jestem psychologiem i psychoterapeutką w Analizie Bioenergetycznej w trakcie certyfikacji oraz certyfikowaną facylitatorką w tej metodzie, psychoterapeutką w nurcie psychodynamicznym, obecnie szkolę się w psychoanalizie w Psychoanalitycznej Szkole Psychoterapii PTPP w Warszawie, jestem też absolwentką Szkolenia z Psychoterapii Osób z Problemem Uzależnienia w Laboratorium Psychoedukacji.
Prowadzę w Warszawie i Kielcach indywidualną praktykę terapeutyczną, grupy pracy z ciałem dla kobiet Siła i Delikatność, a także liczne warsztaty pracy z emocjami przez ciało.
Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.
Asystuje Katarzyna Smołucha – nauczycielka jogi i medytacji, dyplomowana masażystka, animatorka kultury. Od 2021 roku asystuje w grupach i warsztatach w analizie bioenergetycznej. Stale poszerza swoje doświadczenie i wiedzę uczestnicząc w kursach (m.in u Marzeny Barszcz), warsztatach, szkoleniach i odosobnieniach. Założycielka Drzemka. Joga i masaż.
Osoby o dużej wrażliwości na krzyk czy przeklinanie oraz po zdarzeniach traumatycznych, proszę o rozważne podejmowanie decyzji o udziale w warsztatach. Nie w każdym momencie życiowym udział ten jest wskazany.
Przeciwwskazania to:
• stany psychotyczne,
• terapia psychotropowa,
• ciąża i okres połogu,
• różnego rodzaju ostre stany zapalne,
• padaczka.
Względne przeciwwskazania:
• duża wrażliwości na silne bodźce, np. krzyk,
• okres karmienia piersią,
• stosowanie środków farmakologicznych,
• ogólny słaby stan organizmu,
• jaskra
W razie wątpliwości co do możliwości udziału, proszę o kontakt. Rozważę udział indywidualnie.