https://fb.me/e/7Nui1uz3F
21 go września 2026 roku rusza druga edycja rocznej grupy ćwiczeniowo – terapeutycznej dla kobiet, prowadzonej metodą lowenowskiej pracy z ciałem.
Będziemy się spotykać w stałym kobiecym gronie w każdy trzeci poniedziałek miesiąca, od 21 go września 2026 do 21 go czerwca 2027, w godzinach 17.30 – 21.15.
Grupa skierowana jest do kobiet.
Przez 10 comiesięcznych zajęć będziemy się spotykać w stałym gronie by pogłębiać kontakt z ciałem i emocjami; dotkniemy dawnych, ale wciąż żywych zranień, usztywnień i zmrożeń w ciele – po to, by w bezpiecznych warunkach otworzyć stare, zaropiałe emocjonalne rany i powoli pozwalać im się oczyszczać i zabliźniać.
Dzięki pracy w stałej grupie, będziesz miała możliwość obserwowania siebie samej – swoich zachowań, potrzeb, lęków, może nawet chęci ucieczki, a także – z drugiej strony – coraz głębszego wchodzenia w relacje – wraz z rozwojem zaufania i swobody bycia – bycia na prawdę, bycia w prawdzie swoich uczuć, emocji. Powoli, wraz z rozwijającą się otwartością i swobodą, będziesz miała możliwość przyjrzenia się maskom, jakie zakładasz na co dzień, a także poczucia, co i kto pod tą maską się skrywa.
Praca z ciałem w podejściu Aleksandra Lowena daje szerokie spektrum pracy z emocjami i wzorcami zachowań. Pracujemy poprzez ciało, uwalniając blokady emocjonalne oraz napięcia fizyczne o podłożu psychosomatycznym. Szukamy połączenia psychiki z ciałem i przywracamy osobie jej integralność na poziomie fizycznym i emocjonalnym.
Co możesz uzyskać dzięki pracy w tej grupie:
– pogłębić kontakt z własnym ciałem
– pełniejsze poczucie i zrozumienie siebie jako kobiety
– nawiązanie kontaktu z prawdziwymi emocjami
– ekspresję starych, niewyrażonych emocji
– zwiększenie pojemności emocjonalnej i ugruntowania
– realną pracę ze zranieniami emocjonalnymi, szczególnie w obszarze kobiecości
– uwolnienie psychogennych napięć z ciała
– obserwację tego jak wchodzisz w relacje, budujesz zaangażowanie
– zachowania w grupie często odzwierciedlają wchodzenie w inne relacje, w tzw. realnym życiu, dzięki czemu będziesz mogła obserwować, co ci ułatwia, a co utrudnia kontakt z innymi
„Grupa zapewnia bezpieczne miejsce, w którym różne aspekty osobowości można niejako „wypróbować”, rozegrać, dopuścić do siebie. Inaczej mówiąc, jednostka zyskuje w niej warunki do rozwoju”.
Margot Waddell
Każde spotkanie ma temat przewodni:
21/09 – Mam ciało – Czy masz świadomość swojego ciała, czy je czujesz, czy jesteś w nim obecna? Czy czujesz, że masz ciało i że ono jest dla Ciebie? Będziemy badać, jak to jest czuć swoje ciało – nie tylko wtedy, kiedy boli.
19/10 – Stoję stabilnie na własnych nogach – w ćwiczeniach skupimy się na naszych nogach, będziemy badać ich kontakt z ziemią, napięcia i strefy nieczucia w nich obecne. Czy czujesz, że stoisz na ziemi, że Twoje własne nogi Cię niosą, że możesz im zaufać? Że masz wpływ na własne życie? Dobre zakorzenienie, ugruntowanie pozwala sięgać i wzrastać wyżej.
16/11 – Moje emocje jak rzeka – Dotkniemy różnych emocji, głównie złości, smutku i lęku, zobaczymy, do czucia czego Ci bliżej, a do czego dalej, z czym Ci teraz bardziej po drodze i przed czym Cię to chroni. Bo często pod łatwym dostępem do złości kryje się nieakceptowany smutek lub lęk, a pod smutkiem, lękiem – niezaakceptowana złość. A wszystkie te emocje są ważne i potrzebne. Nie da się zdrowo zastąpić jednej drugą.
21/12 – Mówię nie, mówię stop – granice – Na zajęciach dotkniemy tematu granic, wyrażania swojego sprzeciwu, swojego NIE, popracujemy z głosem i miejscami w ciele, gdzie on się zatrzymuje, gdzie czujesz spięcie, lęk, zatrzymujesz oddech, gdy masz się czemuś sprzeciwić. Czasem to ucisk w gardle, czasem ciężar na klatce piersiowej, dziecięcy piskliwy głosik czy sztywna przepona.
18/01 – Moje wrażliwe serce – Po poznaniu i zaprzyjaźnieniu się ze swoja złością, dotkniemy delikatności, bo skoro wiesz, że masz w sobie siłę – wiesz też, że możesz jej użyć w obronie siebie. I z taką świadomością – możesz pokazywać swoją delikatną stronę. Na warsztacie będziemy blisko swojego serca, jego zranień, obron, wrażliwości i delikatności.
15/02 – Moc mojej miednicy – po doświadczeniu swojej złości i delikatności, zajmiemy się obszarem miednicy, dotkniemy jej obron i usztywnień, by powolutku, we własnym tempie i z delikatnością dopuszczać w ten obszar więcej czucia i zacząć odzyskiwać żywy kontakt z tym centrum naszej kreatywności.
15/03 – O przyjemności – pogłębimy pracę z obszarem miednicy, z seksualnością, która może czerpać zarówno z siły, jak i z delikatności.
19/04 – Puszczam napięcia, odpuszczam kontrolę – dotkniemy napięć w obszarze głowy i szyi, będziemy próbować je rozluźniać, by zmniejszyć kontrolę myślęnia i pozwalać sobie na trochę więcej luzu i spontaniczności.
17/05 – Ja też potrzebuję – jak się masz ze swoimi potrzebami? Pozwalasz sobie potrzebować? A może to Ty zawsze jesteś dla innych, a dla Ciebie nikt? A może nie prosisz, tylko żądasz, bo już nie wierzysz, że coś dostaniesz, gdy poprosisz delikatnie, subtelnie?
21/06 – Jak kończę – podczas ostatnich zajęć cyklu przyjrzymy się naszym relacjom z sobą i z innymi, jak w nie wchodzimy, czy są dla nas karmiące i – co ważne – w jaki sposób je kończymy. Czy pozwalasz sobie kończyć relacje dla Ciebie niedobre? Czy potrafisz zawalczyć o relację, która jest dla Ciebie ważna?
Miejsce: Warszawa, ul. Zamoyskiego 49, Praga Południe,
Terminy: trzecie poniedziałki miesiąca, godz.17.30 – 21.15, od 21. września do 21. czerwca
Koszt udziału w cyklu to 3600 zł przy wpłacie całości przed pierwszymi zajęciami lub 3900 zł za cykl przy płatności ratalnej – comiesięcznej (390 zł za zajęcia), w 2 lub 3 ratach.
W celu ustalenia szczegółów płatności ratalnej – proszę o kontakt mailowy.
W przypadku rezygnacji do 20. sierpnia zwracam całą wpłaconą kwotę, do 31 sierpnia – połowę, a przy rezygnacji po tym terminie opłata przepada.
Do grupy można dołączyć do drugich zajęć, potem będziemy pracować w stałym gronie.
WAŻNE: przed rozpoczęciem pracy w grupie przeprowadzane będą indywidualne spotkania z zainteresowanymi – po zapisie przez formularz skontaktuję się z Paniami w celu umówienia terminu spotkania konsultacyjnego (koszt: 220 zł).
Etapy rezerwacji swojego udziału:
1. Zgłoszenie przez formularz: https://forms.gle/tkTefXHEra3dmFUc8
2. Kontakt z mojej strony w celu umówienia terminu spotkania konsultacyjnego.
3. Spotkanie konsultacyjne.
4. Jeśli z 2 stron zapadnie decyzja o udziale w grupie – opłata zajęć przez Uczestniczkę.
Przejście tych etapów gwarantuje miejsce w grupie.
Nie ma możliwości uczestniczenia w pojedynczych zajęciach, zapis dotyczy całego cyklu i wiąże się z uiszczeniem pełnej opłaty. Nieobecność na zajęciach nie zwalnia z opłaty.
Dane do przelewu to: Własną Drogą Olga Sieczka 02 1050 1041 1000 0097 0106 0338 ING Bank
z dopiskiem: Grupa roczna.
Ewentualne pytania proszę kierować na adres: Warsztaty.Lowen@gmail.com
Ilość miejsc jest ograniczona.
Prowadząca:
Olga Sieczka – psycholog (ukończyłam SWPS) i psychoterapeutka w nurcie Analizy Bioenergetycznej (met.Lowena) w procesie certyfikacji, certyfikowana facylitatorka w Analizie Bioenergetycznej; absolwentka 4-letniego szkolenia w AB certyfikowanego przez FSBA, psychoterapeutka psychodynamiczna, w trakcie szkolenia w Psychoanalitycznej Szkole Psychoterapii PTPP, absolwentka Szkoły Psychoterapii Osób z Problemem Uzależnienia (SPOPU).
Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.
Na zajęciach będzie obecna osoba asystująca.
Osoby o dużej wrażliwości na krzyk czy przeklinanie proszę o rozważne podejmowanie decyzji o udziale w warsztatach. Nie w każdym momencie życiowym udział ten jest wskazany.
Jeśli jesteś w terapii, warto omówić z terapeutką, czy terapeutą decyzję o ewentualnym udziale w cyklu.
Przeciwwskazania to:
* stany psychotyczne,
* terapia psychotropowa,
* ciąża i okres połogu,
* różnego rodzaju ostre stany zapalne,
* padaczka
Względne przeciwwskazania:
• duża wrażliwości na silne bodźce, np. krzyk,
• okres karmienia piersią,
• stosowanie środków farmakologicznych,
• ogólny słaby stan organizmu,
• jaskra
W przypadku wątpliwości co do udziału, proszę o kontakt mailowy – rozważę udział indywidualnie.
Organizator zastrzega sobie prawo do odwołania cyklu w przypadku nie zebrania się grupy lub zdarzeń losowych.
#Lowen #warsztatydlakobiet #metodaLowena #grupakobieca #bioenergetyka #Warszawa #pracaziałem #złość #smutek #lęk #wstyd #emocje #Psychoterapiaprzezciało #AleksanderLowen #gruparocznadlakobiet #psychoterapiaciałem
Zdjęcie: Pixabay