Gabinet psychoterapii Własną drogą

Powróć do ciała, powróć do czucia – warsztat metodą Lowena
Zapisy na warsztat przyjmowane są do 10 stycznia 2025.

Aleksander Lowen napisał: „Pełne zdrowie to nie tylko brak choroby, ale także stan pełnej żywotności i witalności ciała” – Droga do zdrowia i witalności.

Zapraszam państwa na dwudniowy warsztat pracy z ciałem, który będzie prowadzony metodą Lowena. Warsztat jest przeznaczony zarówno dla osób, które nigdy nie miały do czynienia z tą metodą, jak i dla tych, którzy już jej doświadczyli i mają chęć pogłębić kontakt z ciałem. Podstawowym założeniem tej metody jest jedność ciała i umysłu; zakłada ona, że to, co zamrożone, wyparte, niedopuszczone do świadomości, manifestuje się także w napięciach i strukturze ciała.

Na warsztacie będziemy poszukiwać i doświadczać głębszego kontaktu z ciałem i z emocjami – często dotąd zamrożonymi lub wypartymi – będziemy je powoli dopuszczać, poznawać, oswajać się z ich czuciem i pomieszczaniem oraz wyrażać w bezpiecznych warunkach. Z uważnością będziemy ożywiać ciało i emocje i stopniowo, każdy we własnym tempie, docierać do stłumionych emocji i pozwalać sobie czuć więcej.

Będziemy obserwować, poznawać siebie, swoje typowe reakcje w różnych sytuacjach, swoje ograniczenia oraz sprawdzać nowe, inne możliwości reagowania i prawdziwego wyrażania siebie.

Ćwiczenia lowenowskie ułatwiają uświadomienie sobie i stopniowe uwolnienie zablokowanych, zdysocjowanych emocji, pomagają uwolnić ekspresję i rozwinąć lepszy kontakt z własnym ciałem. Pozwalają w bezpiecznych, warsztatowych warunkach oswoić się z wyrażaniem uczuć, a przez to stopniowo lepiej odczuwać ciało i sygnały z niego płynące.

Zajęcia mają charakter ćwiczeniowy i psychoterapeutyczny. Ćwiczenia polecane są osobom, które odczuwają napięcia w ciele, brak dostępu do energii oraz ograniczenie odczuwania radości, spontaniczności, przyjemności.

Praca z ciałem i ożywienie go prowadzi do skontaktowania się ze tłumionymi uczuciami, czyni nas zdolnymi do przeżywania całego spektrum emocji, przyjemności i bólu, radości i smutku. Być może nie brzmi to zachęcająco – chciałoby się mieć możliwość przeżywania pełnej gamy radości czy przyjemności, ale kto chciałby docierać do głębszych pokładów smutku, czy bólu?

Niestety, nie da się wybrać tylko przyjemnych uczuć czy odczuć, a reszty odrzucić. Żywe, wrażliwe ciało czuje wszystko. Ale jest na tyle silne i zdrowe, że uczucia pojawiają się naturalnie, naturalnie mijają i są adekwatne – tj. gdy tracimy kogoś bliskiego czujemy smutek, przy przekroczeniu naszych granic – złość, nocą w lesie lęk, a gdy zdobywamy coś, na czym nam zależało – radość z brzucha.

Wtedy możemy się nauczyć ufać ciału i emocjom. Bo gdy jesteśmy straumatyzowani – informacje często są przekłamywane – np. czujemy lęk w sytuacji, która nie jest niebezpieczna, ale przypomina nam niebezpieczną z przeszłości albo czujemy złość na pytanie koleżanki: “czy możesz…”, bo myślimy, że jesteśmy naciskani, nie mamy wyjścia, a nasze granice są właśnie przekraczane, choć to tylko pytanie – ale być może kiedyś w przeszłości nie mogliśmy mówić “nie” i ciągle nie wiemy, że możemy. Przykłady z życia można mnożyć.

Praca nad sobą nie jest szybka ani łatwa. Ale warto szukać lepszej znajomości i rozumienia siebie – to pozwala pełniej żyć i tworzyć lepsze związki.

Ćwiczenia bioenergetyczne pozwalają w bezpiecznych warunkach oswoić się z emocjami – najpierw by pozwolić sobie je poczuć, nazwać, wyrazić, a w końcu – pomieszczać. Jeśli nie byliśmy nauczeni swobodnego kontaktu z emocjami, słuchania ich, pomieszczania, wyciągania z nich wniosków, to praca z nimi będzie zapewne trwała dłuższy czas i miała wiele etapów.

Ale tego nie da się zdrowo zrobić szybko. To droga, na której będą różne przystanki, czasem będzie szło opornie, a czasem łatwiej.

Na warsztacie będziemy pracować z tymi uczuciami, które są łatwiejsze w przeżywaniu, jak i z tymi, które są mniej przyjemne – ze złością, smutkiem, lękiem, wstydem. Kontakt z tym, co naprawdę czujesz, pozwala być obecnym w danej chwili.

Przeżycie uczuć do końca pozwala na pojawienie się innych uczuć, często tych przyjemniejszych w przeżywaniu, jak radość, przyjemność.

Będziemy też oswajać emocje, które czasem nas porywają – jak. wściekłość – będziemy budować na nią większą pojemność w ciele, by nas nie zalewała, by poczuć i wyrazić złość, zanim przerodzi się we wściekłość.

Często na warsztatach słyszę, że po wyrażeniu złości uczestnicy czują radość, pojawia się na nią przestrzeń. Blokując jedne emocje, zawsze blokujemy też inne. Będziemy obserwować, na nowo poznawać nasze ciała, ich reakcje na pojawiające się uczucia, oraz z delikatnością i wrażliwością, brać pod uwagę, słyszeć, co ciało mówi – czasem przez chorobę, czasem przez brak energii do działania czy poczucie, że muszę działać i nie mogę się zatrzymać.

Niektórzy uczestnicy mówią, że boją się, że jak np. dopuszczą złość, którą tłumili wiele lat, to to będzie jak apokalipsa i że tak im już zostanie. Inni maja czasem fantazję, ze uwalnianie złości w bardzo intensywnej formie – jak w niektórych ćwiczeniach lowenowskich – jest tym, jak trzeba to robić także poza warsztatem. Nie.

Niektóre ćwiczenia są bardzo ekspresyjne i w pracy z emocjami przypuszczalnie będzie taki etap, że będą one wrzeć i kipieć w środku, ale ostatecznym celem tej pracy jest nauka ich pomieszczania, czyi taki stan, gdzie wiem, co czuję, czuję co czuję, zastanawiam się, jaki to komunikat, o czym mówią przeżywane teraz przeze mnie emocje i mogę zdecydować co z tym komunikatem zrobić.

Praca z czuciem, pomieszczaniem i wyrażaniem emocji pozwala stopniowo lepiej odczuwać ciało i być z nim w kontakcie.

Aleksander Lowen w swojej książce „Przyjemność” pisze: „Uczucie smutku lub krzywdy uwalniamy poprzez płacz. Jeśli nie możemy płakać, gdyż boimy się reakcji rodziców lub z innych powodów, to mięśnie, które normalnie uczestniczyłyby w płaczu, się napinają. Są to mięśnie ust, gardła, piersi i brzucha. Jeśli uczuciem, które domaga się uwolnienia, jest gniew, napinają się mięśnie pleców i ramion. Zakazany impuls gryzienia napina szczęki, zakazany impuls kopania prowadzi do napięcia w nogach. Korelacja między napięciami mięśniowymi a zakazami jest tak wyraźna, że studiując rozkład napięć w ciele jakiejś osoby, można powiedzieć, jakie impulsy i emocje uważa ona za zakazane”

„Uwolnienie stłumionych emocji to lekarstwo na depresję. Jest takim lekarstwem na przykład płacz wyrażający smutek. Kto jest smutny, ten nie ma depresji. Depresja czyni człowieka bezwolnym i niewrażliwym, w smutku czuje się ciepły i ożywiony”.

„Człowiek który wypiera swoją wrogość, będzie postrzegał siebie jako kochającego i troskliwego. Jeśli wypiera gniew, wyobraża sobie, że jest dobroduszny i uprzejmy. Jeśli wypiera lęk, czuje się dzielny i nieustraszony”.

INFORMACJE ORGANIZACYJNE
TERMIN: 1-2.02.2025
W sobotę pracujemy w godzinach 10:00-18:00 z ok. 1,5 godzinną przerwą na obiad, a w niedzielę w godzinach 9:00-15:00 z krótszą przerwą.
Szczegółowe informacje zostaną wysłane do uczestników przed warsztatem.

MIEJSCE: WellMe, Gdańsk Oliwa, ul. Obrońców Westerplatte 34/2

KOSZT: 1195 pln
– cena za udział w warsztacie, posiłki i ewentualne koszty noclegu, przejazdu we własnym zakresie

ZAPISY przez formularz:  https://forms.gle/xBjZETmq7wsNRujw6

Opłaty proszę dokonywać na konto Własną Drogą 02 1050 1041 1000 0097 0106 0338 ING Bank w ciągu 7 dni od zapisu.

PROWADZĄCA:
Olga Sieczka
* Psycholog (ukończyłam SWPS).
* Psychoterapeutka w nurcie Analizy Bioenergetycznej (metoda Lowena), certyfikowana facylitatorka w Analizie Bioenergetycznej; absolwentka 4-letniego szkolenia w AB certyfikowanego przez FSBA.
* Psychoterapeutka psychodynamiczna, uczestniczka Certyfikowanego Szkolenia w Instytucie Studiów Psychoanalitycznych im. Hanny Segal.
* Absolwentka Szkoły Psychoterapii Osób z Problemem Uzależnienia w Laboratorium Psychoedukacji.
* Uczestniczka seminarium „Trauma w ujęciu psychoanalitycznym i biologicznym. Dwie perspektywy, które się spotykają” prowadzonego przez P Annę Stęplewską-Południak.

Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.

ASYSTUJĄCA: Katarzyna Smołucha

Przeciwwskazania bezwzględne:
• stany psychotyczne,
• terapia psychotropowa,
• ciąża i okres połogu,
• różnego rodzaju ostre stany zapalne,
• padaczka.

Przeciwwskazania względne do konsultacji:
• duża wrażliwości na silne bodźce, np. krzyk,
• okres karmienia piersią,
• stosowanie środków farmakologicznych,
• ogólny słaby stan organizmu,
• borderline,
• jaskra.

UWAGA! Osoby o dużej wrażliwości na krzyk czy przeklinanie oraz po zdarzeniach traumatycznych, prosimy o rozważne podejmowanie decyzji o udziale w warsztatach. Nie w każdym momencie życiowym udział ten jest wskazany.

W przypadku pytań czy wątpliwości zapraszam do kontaktu mailowego: warsztaty.lowen@gmail.com

Organizator zastrzega sobie prawo do zmiany terminu lub odwołania warsztatu w momencie niezebrania się grupy.

Zapraszamy Olga Sieczka i Katarzyna Smołucha

Zdjęcie: Pixabay

30 marca 2023 roku rusza kolejna, a ostatnia przed wrześniem 2023, edycja grupy ćwiczeniowo – terapeutycznej, prowadzonej metodą Lowena: SIŁA I DELIKATNOŚĆ.
Grupa dedykowana jest kobietom. Zajęcia będą się opierały na pracy z ciałem i emocjami w nurcie bioenergetyki Alexandra Lowena.
Przez 8 tygodni będziemy się spotykać w stałym gronie by pogłębiać kontakt z ciałem i emocjami; dotkniemy dawnych, ale wciąż żywych zranień, usztywnień i zmrożeń w ciele – po to, by w bezpiecznych warunkach otworzyć stare, zaropiałe emocjonalne rany i powoli pozwalać im się oczyszczać i zabliźniać.
Dzięki pracy w stałej grupie, będziesz miała możliwość obserwowania siebie samej – swoich zachowań, potrzeb, lęków, może nawet chęci ucieczki, a także – z drugiej strony – coraz głębszego wchodzenia w relacje – wraz z rozwojem zaufania i swobody bycia – bycia na prawdę, bycia w prawdzie swoich uczuć, emocji. Powoli, wraz z rozwijającą się otwartością i swobodą, będziesz miała możliwość przyjrzenia się maskom, jakie zakładasz na co dzień, a także poczucia, co i kto pod tą maską się skrywa.
Praca z ciałem w podejściu Aleksandra Lowena daje szerokie spektrum pracy z emocjami i wzorcami zachowań. Pracujemy poprzez ciało, uwalniając blokady emocjonalne oraz napięcia fizyczne o podłożu psychosomatycznym. Szukamy połączenia psychiki z ciałem i przywracamy osobie jej integralność na poziomie fizycznym i emocjonalnym.
Co możesz uzyskać dzięki pracy w tej grupie:
– głęboki kontakt z własnym ciałem
– pełniejsze poczucie siebie jako kobiety
– nawiązanie kontaktu z prawdziwymi emocjami
– ekspresję starych, niewyrażonych emocji
– zwiększenie pojemności emocjonalnej i ugruntowania
– realną pracę ze zranieniami emocjonalnymi, szczególnie w obszarze kobiecości
– uwolnienie psychogennych napięć z ciała
PROGRAM:
Każde spotkanie będzie miało temat przewodni:
1. Mam ciało, mam życie – jak się masz w swoim ciele, czy je lubisz i dlaczego niektórych jego części nie lubisz, nie akceptujesz, odrzucasz? Czy lubisz swój dotyk? Na pierwszych zajęciach zbliżymy się do czucia ciała, posłuchamy tego, co mówi i jak mówi – czasem bólem, czasem zmrożeniem, “nie czuciem”, czasem chorobami.
2. Stoję na własnych nogach: “Mądry wojownik wie, że drzewo czerpie energię z korzeni, dlatego może się rozwijać. Bez korzeni nie ma gałęzi”. Jacek Walkiewicz Mądra wojowniczka też wie. W ćwiczeniach skupimy się na kontakcie ze stopami, na ich kontakcie z ziemią – czy ufasz, że cię uniosą?
3. Ja też potrzebuję – czy potrafisz powiedzieć to zdanie do bliskiej osoby? A może jesteś tą, która “zawsze radzi sobie sama i nikogo nie potrzebuje”? I zawsze jest dla wszystkich – miła, pomocna, ofiarna, ale kiedy ty potrzebujesz – nie masz się do kogo zwrócić? Na warsztacie zbliżymy się do swoich potrzeb, pozwolimy sobie je czuć, rozpoznawać i nazywać.
4. Moje emocje jak rzeka – złość, smutek, lęk – emocje tzw. nieprzyjemne do czucia – tak często nie wiemy, co z nimi zrobić, są niewygodne, często nieakceptowane. Najlepiej byłoby czuć tylko radość… ale tak się nie da. kiedy znieczulasz się na jedne emocje – jak złość, smutek, lęk – znieczulasz się też na inne – jak radość. I wtedy nic nie jest prawdziwe, wszystko jest dziwnie sztuczne – śmiejesz się, ale czy to śmiech z brzucha, czy tylko głośny dźwięk – po to, by przekonać otoczenie, że u ciebie wszystko ok? Na warsztacie pozwolimy sobie czuć te emocje, których nie wolno było czuć – dla jednych to złość, dla innych smutek, a jeszcze dla innych lęk. Kiedy pozwolisz emocjom płynąć zgodnie z tym, co czujesz, naturalnie pojawia się miejsce także na radość. Tę prawdziwą, z brzucha.
5. Odnajdując w sobie dobrą matkę – odnajdując serce dla siebie samej, tę mądrą, dobrą siłę pełną empatii i ciepła, gdy trzeba i ze zdecydowanymi granicami – gdy sytuacja tego wymaga. Matkę, która słucha, która jest. Matkę, którą masz w swoim wnętrzu.
6. Moc mojej miednicy – w ćwiczeniach skupimy się na obszarze miednicy, która w domach rodzinnych bywa albo pomijana w rozmowach, nie istnieje w świadomości, albo bywa zbyt seksualizowana. Poszukamy kontaktu z własną miednicą, poszukamy w niej siły, ekspresyjności, mocy i przyjemności.
7.Mówię DOSYĆ – granice – tyle się słyszy i mówi o granicach, ale czy potrafisz je stawiać? W bliskich związkach – kiedy np. partner, czy rodzic kolejny raz chce zdecydować, jak spędzicie dzień wolny, gdzie pojedziecie na wakacje – i w przypadkowych relacjach – kiedy np. ekspedientka kolejny raz nie wydaje ci 1, czy 5 groszy? Czy umiesz powiedzieć: ja chcę inaczej?
8. Jak kończę – skupimy się na temacie kończenia, odchodzenia, zmian, które są nieodłączną częścią życia i wybierania własnych nowych dróg. Jakie były dotąd końce w Twoim życiu? Kończysz sprawy, relacje, zadania, czy przeciągasz w nieskończoność lub czekasz aż ta druga strona zdecyduje o końcu? Jak chciałabyś żeby wyglądały zakończenia w Twoim życiu?

Miejsce: Splot Artystyczny, ul. Śniadeckich 17, Warszawa

Terminy: czwartki, godz.18.00 – 21.00, od 30. marca do 25. maja (Z PRZERWĄ 4. MAJA)

Koszt udziału w cyklu to 1200 zł (50 zł za godzinę zajęć)

Możliwa jest płatność w ratach.
Przy rezerwacji miejsca proszę o wpłatę 1 raty (500zł). W przypadku rezygancji do 10. marca zwracam całą wpłaconą kwotę, do 17. marca – połowę, a przy rezygnacji po tym terminie opłata przepada.
Przy rezerwacji miejsca i wpłacie pełnej kwoty do 28. lutego cena wynosi 1050 zł
Gwarancją rezerwacji miejsca jest zgłoszenie poprzez formularz:

https://forms.gle/nogKY6qeR8n3nxvA7

oraz wpłata na konto: 02 1050 1041 1000 0097 0106 0338 ING Bank
z dopiskiem: Siła i delikatność – marzec 2023.

Zapis i opłata dotyczą całego cyklu, także przy płatności ratalnej.
Dane do przelewu to: Własną Drogą Olga Sieczka, ul. Kasprowicza 70/22, 01-949 Warszawa.
Ewentualne pytania proszę kierować na adres: Warsztaty.Lowen@gmail.com.
Ilość miejsc jest ograniczona.

Prowadząca:
Olga Sieczka – psycholog i psychoterapeutka w nurcie Analizy Bioenergetycznej (met.Lowena) w procesie certyfikacji, certyfikowana facylitatorka w Analizie Bioenergetycznej; absolwentka 4-letniego szkolenia w AB certyfikowanego przez FSBA. Uczestniczka Certyfikowanego Szkolenia Psychodynamicznego w Instytucie Studiów Psychoanalitycznych im. Hanny Segal.
Uczestniczka ostatniego roku Szkoły Psychoterapii Osób z Problemem Uzależnienia w Laboratorium Psychoedukacji.

Warsztaty.Lowen@gmail.com

Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.

Asystuje: Psycholog Beata Dul
Osoby o dużej wrażliwości na krzyk czy przeklinanie oraz po zdarzeniach traumatycznych, proszę o rozważne podejmowanie decyzji o udziale w warsztatach. Nie w każdym momencie życiowym udział ten jest wskazany.

Przeciwwskazania to:
• stany psychotyczne,
• terapia psychotropowa,
• ciąża i okres połogu,
• różnego rodzaju ostre stany zapalne,
• padaczka.

Względne przeciwwskazania:
• duża wrażliwości na silne bodźce, np. krzyk,
• okres karmienia piersią,
• stosowanie środków farmakologicznych,
• ogólny słaby stan organizmu,
• jaskra

W przypadku wątpliwości co do udziału, proszę o kontakt – rozważę udział indywidualnie.

#Lowen #warsztatydlakobiet #metodaLowena #grupakobieca #bioenergetyka #Warszawa #pracaziałem #złość #smutek #lęk #wstyd #emocje #Psychoterapiaprzezciało

22 września 2022 roku rusza kolejna edycja grupy ćwiczeniowo – terapeutycznej, prowadzonej metodą Lowena: SIŁA I DELIKATNOŚĆ.
Grupa dedykowana jest kobietom. Zajęcia będą się opierały na pracy z ciałem i emocjami w nurcie bioenergetyki Alexandra Lowena.
Przez 8 tygodni będziemy się spotykać w stałym gronie by pogłębiać kontakt z ciałem i emocjami; dotkniemy dawnych, ale wciąż żywych zranień, usztywnień i zmrożeń w ciele – po to, by w bezpiecznych warunkach otworzyć stare, zaropiałe emocjonalne rany i powoli pozwalać im się oczyszczać i zabliźniać.
Dzięki pracy w stałej grupie, będziesz miała możliwość obserwowania siebie samej – swoich zachowań, potrzeb, lęków, może nawet chęci ucieczki, a także – z drugiej strony – coraz głębszego wchodzenia w relacje – wraz z rozwojem zaufania i swobody bycia – bycia na prawdę, bycia w prawdzie swoich uczuć, emocji. Powoli, wraz z rozwijającą się otwartością i swobodą, będziesz miała możliwość przyjrzenia się maskom, jakie zakładasz na co dzień, a także poczucia, co i kto pod tą maską się skrywa.
Praca z ciałem w podejściu Aleksandra Lowena daje szerokie spektrum pracy z emocjami i wzorcami zachowań. Pracujemy poprzez ciało, uwalniając blokady emocjonalne oraz napięcia fizyczne o podłożu psychosomatycznym. Szukamy połączenia psychiki z ciałem i przywracamy osobie jej integralność na poziomie fizycznym i emocjonalnym.
Co możesz uzyskać dzięki pracy w tej grupie:
– głęboki kontakt z własnym ciałem
– pełniejsze poczucie siebie jako kobiety
– nawiązanie kontaktu z prawdziwymi emocjami
– ekspresję starych, niewyrażonych emocji
– zwiększenie pojemności emocjonalnej i ugruntowania
– realną pracę ze zranieniami emocjonalnymi, szczególnie w obszarze kobiecości
– uwolnienie psychogennych napięć z ciała
PROGRAM:
Każde spotkanie będzie miało temat przewodni:
1. Mam ciało, mam życie – jak się masz w swoim ciele, czy je lubisz i dlaczego niektórych jego części nie lubisz, nie akceptujesz, odrzucasz? Czy lubisz swój dotyk? Na pierwszych zajęciach zbliżymy się do czucia ciała, posłuchamy tego, co mówi i jak mówi – czasem bólem, czasem zmrożeniem, “nie czuciem”, czasem chorobami.
2. Stoję na własnych nogach: “Mądry wojownik wie, że drzewo czerpie energię z korzeni, dlatego może się rozwijać. Bez korzeni nie ma gałęzi”. Jacek Walkiewicz Mądra wojowniczka też wie. W ćwiczeniach skupimy się na kontakcie ze stopami, na ich kontakcie z ziemią – czy ufasz, że cię uniosą?
3. Ja też potrzebuję – czy potrafisz powiedzieć to zdanie do bliskiej osoby? A może jesteś tą, która “zawsze radzi sobie sama i nikogo nie potrzebuje”? I zawsze jest dla wszystkich – miła, pomocna, ofiarna, ale kiedy ty potrzebujesz – nie masz się do kogo zwrócić? Na warsztacie zbliżymy się do swoich potrzeb, pozwolimy sobie je czuć, rozpoznawać i nazywać.
4. Moje emocje jak rzeka – złość, smutek, lęk – emocje tzw. nieprzyjemne do czucia – tak często nie wiemy, co z nimi zrobić, są niewygodne, często nieakceptowane. Najlepiej byłoby czuć tylko radość… ale tak się nie da. kiedy znieczulasz się na jedne emocje – jak złość, smutek, lęk – znieczulasz się też na inne – jak radość. I wtedy nic nie jest prawdziwe, wszystko jest dziwnie sztuczne – śmiejesz się, ale czy to śmiech z brzucha, czy tylko głośny dźwięk – po to, by przekonać otoczenie, że u ciebie wszystko ok? Na warsztacie pozwolimy sobie czuć te emocje, których nie wolno było czuć – dla jednych to złość, dla innych smutek, a jeszcze dla innych lęk. Kiedy pozwolisz emocjom płynąć zgodnie z tym, co czujesz, naturalnie pojawia się miejsce także na radość. Tę prawdziwą, z brzucha.
5. Odnajdując w sobie dobrą matkę – odnajdując serce dla siebie samej, tę mądrą, dobrą siłę pełną empatii i ciepła, gdy trzeba i ze zdecydowanymi granicami – gdy sytuacja tego wymaga. Matkę, która słucha, która jest. Matkę, którą masz w swoim wnętrzu.
6. Moc mojej miednicy – w ćwiczeniach skupimy się na obszarze miednicy, która w domach rodzinnych bywa albo pomijana w rozmowach, nie istnieje w świadomości, albo bywa zbyt seksualizowana. Poszukamy kontaktu z własną miednicą, poszukamy w niej siły, ekspresyjności, mocy i przyjemności.
7.Mówię DOSYĆ – granice – tyle się słyszy i mówi o granicach, ale czy potrafisz je stawiać? W bliskich związkach – kiedy np. partner, czy rodzic kolejny raz chce zdecydować, jak spędzicie dzień wolny, gdzie pojedziecie na wakacje – i w przypadkowych relacjach – kiedy np. ekspedientka kolejny raz nie wydaje ci 1, czy 5 groszy? Czy umiesz powiedzieć: ja chcę inaczej?
8. Jak kończę – skupimy się na temacie kończenia, odchodzenia, zmian, które są nieodłączną częścią życia i wybierania własnych nowych dróg. Jakie były dotąd końce w Twoim życiu? Kończysz sprawy, relacje, zadania, czy przeciągasz w nieskończoność lub czekasz aż ta druga strona zdecyduje o końcu? Jak chciałabyś żeby wyglądały zakończenia w Twoim życiu?
Miejsce: Splot Artystyczny, ul. Śniadeckich 17, Warszawa
Terminy: czwartki, godz.18.00 – 21.00, od 22. września do 10. listopada
Koszt udziału w cyklu to 1000 zł.
Możliwa jest płatność w ratach. Przy rezerwacji miejsca proszę o wpłatę 1 raty (500zł). W przypadku rezygancji do 22. sierpnia zwracam całą wpłaconą kwotę, do 31 sierpnia – połowę, a przy rezygnacji po tym terminie opłata przepada.
Gwarancją rezerwacji miejsca jest zgłoszenie poprzez formularz:
https://forms.gle/GWeTHm9YE6dAszkW7 oraz wpłata na konto: 02 1050 1041 1000 0097 0106 0338 ING Bank
z dopiskiem: Siła i delikatność – wrzesień 2022.
Dane do przelewu to: Własną Drogą Olga Sieczka, ul. Kasprowicza 70/22, 01-949 Warszawa.
Ewentualne pytania proszę kierować na adres: Warsztaty.Lowen@gmail.com.
Ilość miejsc jest ograniczona.
Prowadząca:
Olga Sieczka – psycholog i psychoterapeutka w nurcie Analizy Bioenergetycznej (met.Lowena) w procesie certyfikacji, certyfikowana facylitatorka w Analizie Bioenergetycznej; absolwentka 4-letniego szkolenia w AB certyfikowanego przez FSBA. Uczestniczka ostatniego roku Szkoły Psychoterapii Osób z Problemem Uzależnienia w Laboratorium Psychoedukacji.
tel. 602 735 702,
Warsztaty.Lowen@gmail.com
Swoją pracę poddaję superwizji.
Asystuje: Agnieszka Blachocińska, psychoterapeutka.
Osoby o dużej wrażliwości na krzyk czy przeklinanie oraz po zdarzeniach traumatycznych, proszę o rozważne podejmowanie decyzji o udziale w warsztatach. Nie w każdym momencie życiowym udział ten jest wskazany.
Przeciwwskazania to:
• stany psychotyczne,
• terapia psychotropowa,
• ciąża i okres połogu,
• różnego rodzaju ostre stany zapalne,
• padaczka.
Względne przeciwwskazania:
• duża wrażliwości na silne bodźce, np. krzyk,
• okres karmienia piersią,
• stosowanie środków farmakologicznych,
• ogólny słaby stan organizmu,
• jaskra
W przypadku wątpliwości co do udziału, proszę o kontakt – rozważę udział indywidualnie.
#Lowen #warsztatydlakobiet #metodaLowena #grupakobieca #bioenergetyka #Warszawa #pracaziałem #złość #smutek #lęk #wstyd #emocje #Psychoterapiaprzezciało
Zdjęcie: Pixabay

https://www.facebook.com/events/1128807434349718/

https://www.facebook.com/events/521131009412658/521131016079324/